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先日、ローラーとプッシュアップバーをAmazonで買った。
安かったので、届いたものもそれなりに安っぽい感じがした。

でも気に入ってやってみたら、
特にローラーのせいだろうと思うが
腹筋がすごい筋肉痛になった。

腹筋全部が痛い!!!

つまり、腹筋全体に効いたってことだ。

昨日と今日は、あまりの痛さに、
ローラーもプッシュアップバーも全然使えない。

ローラー


プッシュアップバー


痛みが取れたら再開するが、
腹筋効果は抜群なので、
たぶんすぐに腹筋が割れると思う。

万休
Posted by万休

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