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以前お腹を引っ込めようとローラーとプッシュアップバーを買いましたが、プッシュアップバーは、
あっという間に妻に取られてしまいました。

で、ローラーばかり。

これ、腹筋に効きます。
最初やった後、腹筋全部が痛くなってしましました。
へその下からみぞおちまで。

腹筋の運動に最適。

ローラー



しかし、腹筋より肩や胸の筋肉が・・・。

肩の筋肉が盛り上がり、
胸板が厚くなって
すごい体になりました。

胸板が厚くなったので、
腹の出っ張りをカバーしてます。

まだ膝つき姿勢。
立ってできるようになるには、自分の場合
半年ぐらいかかりそうです。



万休
Posted by万休

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