Category健康 1/3

そうだ、スクワットをしよう!

いい本がありました。     日本人って、「~だけ」というのが好きですよね。私も大好き。歩けなくなると、すぐボケます。(私の家族が実証済み)従って、死ぬまで歩けることが大切。それには、スクワットだけでいいって、なんて、ありがたいお言葉でしょう。わたし、若いころから結構足腰鍛えてて、太ってからも、片足スクワットが軽くできてました。今は恐ろしくてできませんが。こういうの好きなんですよね。だから、スクワ...

  •  -
  •  0

ヨーガで痩せよう

鶴太郎みたいにヨーガで痩せようかと。ムリムリ。あの人、ちょっと病的だし。ヨーガは、中学生のころ本を買って勉強しました。インド人の書いた本でした。いい本でしたが、捨てました。燃やしたか。結構いいことが書いてあったと思います。大学の時の先輩で、ヨーガをやっていた人が、病気で早死にしました。で、ヨーガって役に立たないとインプットしてしまいました。最近になって鶴太郎の痩せようを見てあそこまで行かなくても、...

  •  -
  •  0

唐辛子ダイエット

唐辛子ダイエットをしたことがあります。唐辛子には、辛さの主成分である「カプサイシン」というものが含まれています。これが、体温を高めて代謝を昂進し、脂肪を燃焼させるというのです。で、味噌汁とか、漬物とか、そのほかいろいろに唐辛子をかけて食べていました。七味唐辛子じゃなくて、一味唐辛子。       七味はいろいろ入っていて、あまり好きじゃありません。一味は唐辛子だけなので、さっぱりとしています。で、...

  •  0
  •  0